离退休工作部工会组织”三八“妇女节瑜伽练习活动

为庆祝“三八”国际劳动妇女节，促进我部教职工的相互交流以及提高身体素质，并增强女教职工对自我的身心关怀，离退休工作部工会于3月6日在老年活动中心舞蹈教室组织女职工参加“三八妇女节，健康计划——女教职工有氧瑜伽练习活动，全体女职工参加了本次活动。

   本次瑜伽练习由离退休工作部王小灵老师引领。王小灵老师参加过专业的瑜伽培训，并一直坚持练习。瑜伽运动可以改善人的生理、心理和情感，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式。由于每个人身体结构不同，身体素质存在差异，特别是经历了新冠感染需要一定时间的恢复，练习过程中一定不要强求自己做某些动作，要用心体会身体的感受，体会到身体部位适度的紧张感，而不是疼痛和不适。

活动得到了参与老师们的高度认可。大家表示希望能多开展这样的健身活动，以此增强教师们的身体素质，促进身心健康。