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保持心理健康的方法 如何呵护中老年人心理

发布时间:2014-10-11    作者:    来源:     点击率:

老年人上了年纪,他们的心理等各个方面也会跟着发生不同的变化。因此说老人更需要家庭和社会的关心。那么怎样呵护老人心理?保持心理健康的方法又有哪些?  

保持心理健康的方法1.丰富业余生活  

老年人应当根据身体条件和兴趣爱好,把生活内容安排得充实些,如练书法、种花草、养禽鸟、读书报、看影视剧等,这样既可舒展心情,又能珍惜时光,使生活更有意义。  

保持心理健康的方法2.活到老,学到老  

老年人学习不单纯是为了学习新知识,更重要的是通过这种方式,使自己不感到寂寞。  

保持心理健康的方法3.保持乐观情绪  

老年人要对生活充满信心,尽量做到心胸开阔,情绪乐观,发挥自己在知识、经验、技能、智力及特长上的优势,寻找新的生活乐趣。  

保持心理健康的方法4.学会摆脱烦恼  

生活既丰富多彩,同时也充满坎坷和烦恼,人生本来如此。大风大浪已经经过,不必为小事烦恼,更不要处于郁闷状态,要通过各种途径把坏情绪及时释放出来,保持一份好心情。  

保持心理健康的方法5.家庭和社会关心  

家庭和社会的关心是老年人心理健康的外部环境和必要条件,生病时需要照顾,不但给予物质上的关心,更重要的是给予心理上的理解和支持。  

保持心理健康的方法6.加强人际交流  

老年人要经常和好友聊天谈心,交流思想感情,在集体活动和人际交往中汲取生活营养,使自己心情舒畅、生活愉快。  

记者:枫网