近日，全国多地气象局发出高温预警。为减少“桑拿天”对身体带来的危害，北京市卫生计生委、北京市中医药管理局联合多位公共卫生中医药专家拟定了“防暑处方”，转载如下：
   防暑清热饮 白茅根5克、菊花2克、乌梅3克，将3味药放入杯中，加350~450毫升开水，加盖闷泡30分钟，代茶饮。此方有清热生津之功，适用于高温、高热环境中工作或生活的人群。
   防暑和胃饮 藿香3克、生麦芽6克、生姜3克、大枣1个掰开。生姜洗净切片，与其他3味药共放杯中，加350~450毫升开水，加盖闷泡30分钟，代茶饮，可解表祛暑，调和肠胃。此方适用于久待空调环境中的人，及贪凉、饮冷过度者。
普通人群可尝试以下三款“防暑药膳”：
   解暑绿豆汤 绿豆30克，芦根10克，白茅根10克，将芦根、白茅根用纱布包好，加水适量与绿豆同煮至熟，去药包，冷、热饮均可。
   二豆二米粥 取赤小豆、绿豆、薏米、大米适量。熬煮成粥，冷、热食用均可。
   解暑凉拌菜 马齿苋、鱼腥草、穿心莲、紫背天葵、苏叶、薄荷、荆芥等新鲜药材任选一种，洗净开水焯后，凉拌。
（卫 计）