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聊天，虽然只是天南地北海侃神聊，但也需要随时动脑筋才行，否则就唠不到点子上，也难以接上话，只有当听众陪着傻笑的份儿了。
既然要动脑筋，思维就运转、思想就活跃，特别是当唠到兴头上，激情便会油然而生，内心获得极大的满足。这无疑会激活脑细胞，加快脑细胞的新陈代谢，从而延缓大脑的衰老。聊天还能畅通信息渠道，增加知识来源，什么国家大事、小道消息、人间万象、奇闻轶事等，都可广泛涉猎，不但丰富了知识，开阔了眼界，也能增添乐趣，让人身心愉悦。聊天还能使人忘忧忘虑，忘年忘我，若与青年人聊一聊，则自己也仿佛回到了过去，年轻了不少。所以，聊天是激励精神、活跃神经、消除孤独寂寞的最佳选择。
学会聊天不寂寞。如果老年人每天都能聊上一两个小时，坚持不懈，持之以恒，其所产生的好处将比任何营养品和药物都有效。
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