老年人上了年纪，他们的心理等各个方面也会跟着发生不同的变化。因此说老人更需要家庭和社会的关心。那么怎样呵护老人心理？保持心理健康的方法又有哪些？  

保持心理健康的方法1.丰富业余生活  

老年人应当根据身体条件和兴趣爱好，把生活内容安排得充实些，如练书法、种花草、养禽鸟、读书报、看影视剧等，这样既可舒展心情，又能珍惜时光，使生活更有意义。  

保持心理健康的方法2.活到老，学到老  

老年人学习不单纯是为了学习新知识，更重要的是通过这种方式，使自己不感到寂寞。  

保持心理健康的方法3.保持乐观情绪  

老年人要对生活充满信心，尽量做到心胸开阔，情绪乐观，发挥自己在知识、经验、技能、智力及特长上的优势，寻找新的生活乐趣。  

保持心理健康的方法4.学会摆脱烦恼  

生活既丰富多彩，同时也充满坎坷和烦恼，人生本来如此。大风大浪已经经过，不必为小事烦恼，更不要处于郁闷状态，要通过各种途径把坏情绪及时释放出来，保持一份好心情。  

保持心理健康的方法5.家庭和社会关心  

家庭和社会的关心是老年人心理健康的外部环境和必要条件，生病时需要照顾，不但给予物质上的关心，更重要的是给予心理上的理解和支持。  

保持心理健康的方法6.加强人际交流  

老年人要经常和好友聊天谈心，交流思想感情，在集体活动和人际交往中汲取生活营养，使自己心情舒畅、生活愉快。